Mindset
Mindset bepaalt voor een groot deel wat je doet en wat je bereikt in je leven. Jouw mindset bepaalt hiermee de kwaliteit van je leven. Hoe haal je alles uit jezelf en het leven? Hoe realiseer je jouw doelen? Met onze artikelen leer je dat je vrij bent, een keuze hebt en creëer jij de juiste mindset om jouw dromen te verwezenlijken.
- februari 2, 2023
Klinkt bekend? Master your mindset? Kan kloppen, want Michael Pilarczyk heeft hier een mooi boek over geschreven. Mijn inspiratiebron voor deze blog en voor…
- januari 24, 2023
Het is inmiddels zo’n drie jaar geleden dat ik thuis kwam te zitten met een depressie en tekenen van een burn-out. Iets waarvan ik…
- oktober 10, 2022
Waar kan een trancemedium je precies mee kan helpen? …
- april 26, 2022
We kennen denk ik allemaal wel het gevoel van, ik moet nog zoveel doen in zo weinig tijd. Iedereen is altijd maar druk. Druk…
- april 20, 2022
‘Dus dat weekend hebben we verjaardag? Hoe zit volgend weekend?’ ‘Oh eind mei Lakedance en wanneer had ik nou Guus Meeuwis?’ Ik kijk in…
- maart 25, 2022
Thuiswerken is (deels gedwongen) steeds populairder geworden sinds de ontwikkelingen rondom het corona virus en we kunnen wel wat tips voor thuiswerken gebruiken. Voor…
- december 9, 2021
Ineens weet je het niet meer en ben je het spoor bijster. Je krijgt geen energie meer van wat je aan het doen bent,…
- oktober 1, 2021
Gedurende een dag komen er ontzettend veel prikkels op ons af, yoga kan helpen deze prikkels te verminderen. Gelukkig heeft het brein allerlei trucjes…
- september 13, 2021
Een mens is een dagdier en voelt zicht ’s nachts kwetsbaarder, vervolgens liggen we te piekeren in de nacht. We zijn dan meer op…
- september 10, 2021
Piekeren, we doen het allemaal wel eens. We denken na over kleine en grote zorgen, soms zijn ze gelukkig snel op te lossen andere…
- september 8, 2021
Zit jij ook regelmatig achter je laptop maar wat rond te staren? Lukt het je niet om je werkzaamheden af te maken? Dan is…
Mindset is de manier waarop we naar onszelf en de wereld om ons heen kijken en hoe dit ons gedrag en prestaties beïnvloedt. Een goede mindset kan ons helpen om onze doelen te bereiken, terwijl een slechte mindset ons kan belemmeren in het omgaan met uitdagingen en tegenslagen. We gaan verder in op wat mindset precies is, hoe we onze mindset kunnen veranderen en hoe we onze mindset kunnen onderhouden.
Wat is mindset?
Mindset is de manier waarop we naar onszelf en de wereld om ons heen kijken. We kunnen een vaste mindset hebben, wat betekent dat we denken dat bepaalde eigenschappen en vaardigheden vaste kenmerken zijn die niet kunnen veranderen. Dit kan ons belemmeren in het ontwikkelen van onze vaardigheden en het bereiken van onze doelen. Aan de andere kant kunnen we ook een groeimindset hebben, wat betekent dat we denken dat we onszelf en onze vaardigheden kunnen ontwikkelen en verbeteren. Dit kan ons helpen om te blijven leren en ons te blijven ontwikkelen.
Hoe mindset te veranderen
Het is mogelijk om onze mindset te veranderen en te ontwikkelen naar een groeimindset. Er zijn verschillende technieken die we hiervoor kunnen gebruiken, zoals affirmaties, visuele meditatie en het omgaan met negatieve gedachten.
Affirmaties zijn positieve zinnen die we herhaaldelijk tegen onszelf zeggen om onze mindset te veranderen. Bijvoorbeeld: “Ik ben sterk en capabel” of “Ik kan alles bereiken wat ik wil”. Door deze zinnen regelmatig te herhalen, kunnen we onze mindset veranderen en onszelf meer zelfvertrouwen geven.
Visuele meditatie is een techniek waarbij we ons concentreren op een visueel beeld, zoals een foto of een afbeelding, en ons bewust worden van onze gedachten en emoties. Door te mediteren op een visueel beeld, kunnen we onze aandacht richten op positieve gedachten en emoties en onze mindset veranderen.
Het omgaan met negatieve gedachten is ook belangrijk voor het veranderen van onze mindset. Als we vaak negatieve gedachten hebben, kan dit ons mentale welzijn en onze mindset negatief beïnvloeden. Door te leren omgaan met negatieve gedachten, kunnen we onze mindset veranderen en meer positief denken.
Voordelen van een goede mindset
Er zijn veel voordelen aan het ontwikkelen van een goede mindset. Zo kan een goede mindset ons helpen om beter te presteren, omdat we meer zelfvertrouwen hebben en meer open staan voor nieuwe uitdagingen. Een goede mindset kan ook ons mentale welzijn verbeteren, omdat we meer positief denken en ons beter voelen over onszelf. Ten slotte kan een goede mindset ons ook helpen om meer geluk en voldoening te ervaren, omdat we ons bewuster zijn van onze eigen mogelijkheden en onszelf meer waardering geven.
Nadelen van een slechte mindset
Aan de andere kant kunnen een slechte mindset ook negatieve gevolgen hebben. Zo kan een slechte mindset ons belemmeren in het bereiken van onze doelen, omdat we niet in onszelf geloven of omdat we onszelf te snel opgeven bij tegenslagen. Een slechte mindset kan ook ons mentale welzijn negatief beïnvloeden, omdat we vaak negatief denken en onszelf onnodig hard beoordelen.
Hoe mindset te onderhouden
Om onze mindset te onderhouden en te veranderen naar een groeimindset, is het belangrijk om regelmatig bewust te werken aan onze mindset. Er zijn verschillende technieken die we hiervoor kunnen gebruiken, zoals dagelijkse meditatie, het omgaan met stress en het omringen met positieve mensen.
Dagelijkse meditatie is een goede manier om onze aandacht te richten op onze gedachten en emoties en ons bewust te worden van onze mindset. Door regelmatig te mediteren, kunnen we onze mindset veranderen en ons mentale welzijn verbeteren.
Het omgaan met stress is ook belangrijk voor het onderhouden van onze mindset. Als we vaak stress ervaren, kan dit ons mentale welzijn en onze mindset negatief beïnvloeden. Door te leren omgaan met stress, kunnen we onze mindset veranderen en ons mentale welzijn verbeteren.
Tot slot is het ook belangrijk om ons te omringen met positieve mensen. Als we omringd zijn met negatieve mensen, kan dit onze mindset negatief beïnvloeden. Door ons te omringen met positieve mensen, kunnen we onze mindset veranderen en ons mentale welzijn verbeteren.
Mindset en werk
Onze mindset kan ook van invloed zijn op ons werk. Als we een goede mindset hebben, kunnen we beter presteren op het werk, omdat we meer zelfvertrouwen hebben en meer open staan voor nieuwe uitdagingen. Aan de andere kant kan een slechte mindset ons belemmeren in het uitvoeren van onze werkzaamheden, omdat we niet in onszelf geloven of omdat we te snel opgeven bij tegenslagen.
